Эта статья для тех:
- Кто самостоятельно занимается Саморазвитием и Личностным Ростом
- Кто является специалистом в области психологии и стремиться разнообразить свой опыт
- Кому всегда хочется получить информацию максимально простую и понятную
- Кто мечтает найти в одном месте как можно больше интересной и полезной информации
- Кто стремиться узнать много нового за минимальное время
Содержание статьи:
- Почему Арт – терапия – это самый безопасный метод
- Коварство эмоций и психосоматики
- Почему образное мышление – это реальность
- Самый простой метод исцеления души
- Что такое Целостность Личности
- Исцеление Внутреннего Ребенка-лучший Арт-практикум для души
- В чем главная ошибка психологов
- ТОП – 7: Сухой остаток для записи в ваш блокнот
Почему Арт – терапия – это самый безопасный метод
Для того, чтобы разобраться с Арт-практикумами для исцеления целостности Личности, нужно понять что такое Арт-терапия, в принципе!
Если говорить в общем, то арт – это искусство, а искусство – это всегда спонтанное выражение собственных чувств.
Поэтому арт – терапия, самым простым языком – это спонтанное выражение собственных чувств в задачах психотерапии.
Здесь художественные навыки противопоказаны! Потому что эмоциональный порыв не терпит красоты.
Наши подавленные боль и страдания — это размазанная грязь, растоптанное тесто и глина, это разодранная в клочья бумага…
Нам нужно освободиться, и мы реально освобождаемся! Не в мыслях, а чувствуем процесс всем телом!
Арт – терапия – это самый безопасный метод в психотерапии, потому что собственные образы никогда не навредят!
Нашему бессознательному (нашему телу), всегда виднее, в каком порядке «разгружаться»!
Почему?
Потому что мы будем выхватывать и перерабатывать образы «автоматически», «вспоминая» о том, что давно забыли!
Начнет завершаться то, что нами даже не осознается на данный момент времени! Мягко и постепенно, не травмируя повторно!
Поэтому эта методика и полезна!
***
Главное задать направление для выхода из травмирующей ситуации!
Вспомните сказки.
Они реально могут направлять и исцелять безопасно и с юмором!
Почему?
Потому что любая сказка – это когда то бывшая реальность! Все сказки во все времена были написаны по реальным событиям. Вот поэтому – то, они и воспринимаются легко и «без напряга», как в наше время анекдот…
Сказкотерапия – это тоже направление арт – терапии, как и работа с метафорическими картами.
Подробнее о реальном исцеляющем эффекте сказок читайте ЗДЕСЬ!
Образные персонажи сказки несут определенную смысловую нагрузку. В обход наших «блоков», о которых трудно открыто говорить, направляют и исцеляют травмирующую ситуацию.
Подробнее на эту тему книги Симург серии Просто и Понятно и серии Привет из прошлого.
Коварство эмоций и психосоматики
Когда же, все таки, эмоция становится бедой?
В случае, если она работает «на – автомате», без надобности…
Почему так происходит?
Просто в нашей жизни есть определенная ситуация или объект, который бессознательно «включает» нам эмоции. Этот «объект» заставляя наше тело «вкалывать», даже если в этом нет необходимости…
Простой пример: кресло у стоматолога «включает» страх у всех людей, даже при одном его виде!
Что же делать?
Главное, не подавить реакции, а пересмотреть ситуации и людей в них, для того, чтобы не испытывать внутренний дискомфорт!
В этом и есть секрет лечения психосоматики!
Можно разбираться очень долго в таблицах и самозабвенно определять зоны на своем теле, которые отвечают за то, какой именно «страх» вы испытываете. Например, страх потерять лицо или страх потерять мужа, страх выступления перед публикой или страх поздно возвращаться домой и т.д.
Все дело, именно в ситуации! А страх и в Африке будет страхом, потому что организм просто испытывает эмоцию страха, не зависимо от конкретной ситуации. Он всегда действует одинаково, только с разной интенсивностью, включая все системы организма в режим готовности.
В этом и есть ключ к психосоматике. Быть искренними с собой и позволить себе чувствовать!
С этим прекрасно справляется Арт – терапия!
Подробнее о лучших Арт — практикумах здесь
Почему образное мышление – это реальность
Мы в любую секунду, закрыв глаза, можем воспроизвести весь свой опыт (опыт своего тела).
Внимание! Весь опыт без разбора!
А это значит, что все, мягко говоря, неприятные, откровенно страшные и «злые» события в нашей жизни никуда не деваются!
И даже, если мы старательно «вычищаем» их из нашей памяти (головы), то, как правило, о своем теле мы забываем! Наше бессознательное (наше тело) – это самая большая и главная «память» наших, уже прожитых лет.
Все наши «эмоциональные» события в жизни, оставили, так называемую «память» в нашем теле. И при воспоминаниях об этих событиях наше тело начинает вновь испытывать неприятные ощущения…
Подробнее о психосоматике читайте ЗДЕСЬ!
Мы способны злиться на своих супругов много лет спустя после развода, мы способны плакать об умерших много лет назад близких и знакомых…
В эти моменты мы абсолютно реально вновь проживаем злополучное событие! То есть, давно прошедшее событие реально проживает наше тело прямо сейчас!
Это самый главный ключ от нашей Судьбы!
Подробнее и очень наглядно в Серии Книг Кровь Судьбы. Автор Симург.
***
Весь секрет психотерапии состоит в том, чтобы завершить эту травму опытом, потому что из нашего тела ничего не вырвать и не выкинуть! Вот этим – то и занимаются психотерапевты.
Подробнее о самых современных методах психотерапии читайте ЗДЕСЬ!
Образное мышление используется для того, чтобы воспроизвести наши травмы, «вытащить» их! То есть, заставить наше тело «проживать» событие вновь для того, чтобы завершить его.
По – сути, сама Жизнь занимается этим! Она делает все для того, чтобы мы, проживая свою травму вновь и вновь, наконец, завершили ее.
Простые примеры:
- Непонятые события в нашем детстве из – за отсутствия логики и разума, завершаются нами, уже во взрослом периоде жизни. Подробнее о том, что такое Внутренний ребенок и как он влияет на взрослую Личность читайте ЗДЕСЬ!
- Незавершенные отношения в паре, обязательно найдут свое продолжение в новых отношениях…
Почему?
Потому что, все непонятое должно быть осознано, а все непринятое должно быть понято!
Вся психосоматика в теле должна быть прожита, а событие завершено ощущением полной свободы от него!
Факт то, что мы настоящее хранилище своей жизни с первого дня после рождения! Весь наш опыт должен быть просто опытом! Просто образами, не вызывающими у нас «колыханий» души и соответственно тела…
Подробнее на сайте https://prostoponytno.ru/
Самый простой метод исцеления души
Это работа непосредственно со своим телом! Только так!
Потому что, как ни прощай, как ни принимай, все настройки и установки через некоторое время благополучно «вылетают»…
Знакомо?
Так происходит, потому что в момент исцеления мы не обращаем внимания, как реагирует наше тело на данную установку!
Мы не можем силой воли всех простить!
Почему?
Потому что в нашем теле есть определенная психосоматика (подавленные эмоции), которые «бастуют» в районе сердца, к примеру…
Мы живые! Мы испытываем эмоции, которые вовсе не подчиняются нашей силе воли! Подробнее о хитростях эмоций читайте ЗДЕСЬ!
Подробнее о психосоматике читайте подарочный номер журнала «Я сам себе психолог» здесь.
***
Получается, что прощать и принимать нужно не только сознанием, но и бессознательным (нашим телом).
С этим прекрасно справляется арт – терапия!
Это метод, который можно смело практиковать самостоятельно без посредников (психотерапевтов), потому что он безопасен и прост.
Мой опыт, как и клиента, так и психотерапевта говорит о том, что самостоятельная работа этим методом намного эффективнее в одиночестве! Потому что в присутствии других людей не каждый будет орать, рыдать, «биться в конвульсиях» и материться, так сказать «от души»…
А ведь, только так происходит «разблокировка» подавленных эмоций…
К сожалению… ничего смешного…
Самая простая помощь себе – это Арт – терапия.
Это самый экологичный, простой и эффективный из методов психотерапии.
Что значит экологичный?
Это значит, что этим методом мы никогда не навредим себе.
Что значит простой?
Это значит, что мы можем справиться без психотерапевта.
Что значит эффективный?
Это быстрая помощь собственной психике (душе) без посредников и специалистов с помощью образного мышления.
Подробнее читайте о Метафорических картах в Проекте «Назад в Будущее» здесь.
Что такое Целостность Личности
Все просто! Целостность Личности — это гармония!
Гармония – это чувство равновесия, а соответственно, внутреннего комфорта!
Совсем понятными словами — это когда на «душе все хорошо».
Самое интересное, что мы с рождения стремимся к этому чувству.
Почему?
Потому, что «все хорошо» — это когда нет войны, напряжения, печали, любого стресса, не нужно утверждаться или защищаться и т.д.
Наша психика и физическое тело, когда «все хорошо», испытывают чувство комфорта, некое внутреннее равновесие.
Почему мы неосознанно стремимся к этому чувству?
Потому что, находясь в таком состоянии, у нас есть желание жить и творить, созидая доброе и конструктивное.
Вспомните маленьких детей! Они всегда дружат с этим чувством, они в нем живут!
Этот хитрый механизм поиска гармонии заложен в нашу ДНК создателем по понятным причинам…
Человек, сам по себе, существо доброе и конструктивное. Так он устроен изначально. Посмотрите на детей, если не верите!
***
Что, же нас «выбивает» из чувства внутреннего комфорта – равновесия – гармонии?
Конечно же, окружающий мир – люди и события!
Мы живем в обществе, а не на необитаемом острове и поэтому нам, просто приходиться реагировать на то, что происходит вокруг нас.
Вопрос в том, как мы это делаем?
Радуемся, одобряем, сопротивляемся, злимся и т.д. И это нормально, потому что мы живые!
Вопрос в том, в каком случае нас «выбивает» из внутреннего чувства комфорта – равновесия – гармонии?
Да, правильно! В случае всех тех эмоций, которые, почему – то, названы негативными.
Полезный лайкфак:
В случае, если от вас, конкретно, ничего не зависит в ситуации, которая вызывает у вас чувство дискомфорта (потерю внутренней гармонии), ТО просто учитесь, безусловно, принимать окружающий мир, людей и события в нем!
Это будет куда полезнее, чем метания между всевозможными гуру (которые, на самом деле и знать не знают того, что нужно для гармонии именно вам!)
Исцеление Внутреннего Ребенка-лучший Арт-практикум для души
Самое интересное, что сама Жизнь именно этим и занимается, «подкидывая» нужные события для «отработки» детских травм!
Вот здесь то, вся хитрость исцеления и спрятана!
Внутренний ребенок навсегда нас покинет, если мы совершенно осознанно подойдем к событию! Расставим все по своим местам, прекратив бояться, злиться, «истерить» и т.д.
Когда мы говорим о том, что внутренний ребенок нас покинет, это не значит, что мы разучимся шутить, смеяться и «дурачиться»!
Это означает, что психосоматика в нашем теле исцелиться!
Психосоматика – это всегда колоссальный дискомфорт тела, а иногда с очень тяжелыми и необратимыми процессами и последствиями…
В наш современный век очень развито такое направление, как психотерапия.
Одно из направлений современной психотерапии – это арт – терапия, в частности метафорические (ассоциативные) карты.
По – сути, ассоциативные карты – это и есть метафорические карты.
Изображения на картах, призваны вызывать определенный образ у клиента для того, чтобы тот начал проживать болезненные блокированные переживания.
Как правило, сама карта ничего не означает. На ней находится лишь то, что видит клиент!
У психотерапии цель одна – это «вытащить» болезненный опыт. А у клиента — рассмотреть, понять, принять, пересмотреть и направить в созидательное русло, тем самым разгружая психику. Соответственно, то же самое следует сделать без участия «мозгов», то есть, чувствуя и ощущая происходящие собственным телом!
Подробнее об Авторском Проекте «Назад в Будущее» (Понятные и доступные упражнения с метафорическими картами).
Злободневный вопрос: Как понять, что психотерапевт помог?
Все очень просто!
Успешная психотерапия — это не «хитромудрые» манипуляции и речь специалиста, а собственные ощущения клиента!
Так, называемое, «облегчение» и в голове (понимание и принятие ситуации), и в бессознательном (в теле). Когда клиенты говорят: «На душе стало легко!», и при этом показывают не на собственную голову, а прикладывают ладонь к груди (области сердца)!
В чем главная ошибка психологов
Специалисты уверены, что любая колода карт способна вызвать ассоциации у клиента.
Я с этим соглашусь, только, вот вопрос: «Какие ассоциации?»
Ведь нам интересны не любые ассоциации в виде образов, а глубинные переживания!
А вот, именно, глубинные переживания способны вызвать не все предложенные человеку метафорические образы.
Почему?
Да потому что у каждого человека собственный набор образов! То, что записано на его сенсорном аппарате в определенных обстоятельствах и периодах жизни, просто не ассоциируются с предложенными картинками!
Ничего, здесь, нет странного!
Мои собственные многочисленные эксперименты это подтверждают… А люди, просто честно и виновато говорят: «Меня не цепляет…»
***
Интересно, есть что – то такое, что нас всех «зацепит» одинаково «до глубины души»?
После моих экспериментов, я могу точно сказать: «Представляете, есть!»
И это намного проще и понятнее, чем «хитромудрые» специализированные колоды карт…
Это природа!
Не верите?
Тогда, вспомните, как мы радуемся, вырвавшись за город на «шашлыки»! Как радуемся морю и теплому песочку, ширине и глубине океанов и морей! Как радуемся и восторгаемся, раскинув руки на краю ущелья, словно птица! Радуемся первому снегу и радуге после дождя! Радуемся и затихаем под звук дождя по крыше, вдыхая душистый запах из открытого окна! С удовольствием, бродим по лесам и паркам, загребая ногами сухую осеннюю листву! С удовольствием, подставляем лицо первым солнечным весенним лучам! Перечислять можно бесконечно!
Самое интересное, что такие ощущения у всех людей без исключения!
Людей разного интеллекта и социального статуса, возраста и пола, людей любых профессий и занятий!
Именно природа «цепляет» всех без исключения! Именно природа «задевает до глубины души»!
К примеру:
Вспомните, как нам хочется плакать, когда мы абсолютно «выжатые» и «обманутые» сидим на берегу озера и слушаем покой и тишину вокруг…
Природа способна уравновесить наше состояние и дать нам сил!
Не зря, есть такое высказывание – «Человек – дитя природы!»
Природа – это самая лучшая психотерапия! И с этим не поспорить…
Подробнее об Арт — практикумах Проект «Назад в Будущее» здесь!
ТОП – 7: Сухой остаток для записи в ваш блокнот
- Арт-терапия – это спонтанное выражение подавленных эмоций
- Главное в любой психотерапии – это работа с телом!
- Образное мышление реально!
- Метафора – это образ
- Ассоциативные карты – это соотнесение собственных образов с картинками
- Природа воистину творит чудеса
- Сказкотерапия и метафорические карты – это самая безопасная методика для исцеления души
С уважением к Вашему выбору!
Если Вам понравилась информация об Арт-практикумах для исцеления целостности Личности, то поделитесь ей с друзьями!
Загрузка...