Эта статья для тех:
- Кому интересно узнать о самых интересных методах лечения психосоматики
- Кому всегда хочется получить информацию простую и понятную
- Кто мечтает найти в одном месте максимально полную информацию
- Кто экономит свое время на изучении интересного материала
Содержание статьи:
- Страшный миф о психотерапевтах
- Что такое психотерапия и ее смысл
- «На вкус и цвет – психотерапии нет»
- Методы психотерапии на «русском языке»
- Какой же метод психотерапии все — таки выбрать
- «Наперекор судьбе» или о том, что же такое внутреннее сопротивление
- ТОП – 7: Сухой остаток для записи в ваш блокнот
Страшный миф о психотерапевтах
Что такое психотерапия?
От одного только слова – психотерапевт, еще в советское время люди «шарахались» по понятным причинам…
Когда – то, к такому специалисту обращались крайне редко и не более одного раза! Однако, советская власть умела — таки «прочистить» мозги «с разбега»!
Что же происходит в наше время?
В наше время – это даже стало модным! Сейчас это называется – «проработать» себя.
А как, же насчет психотерапевтов?
«Да, что вы!» – воскликнет большинство из нас. – «Психотерапевты сидят в психиатрических больницах и клиниках, а те, кто проводят тренинги и консультации – это просто психологи!»
Сейчас, огорчу!
И психотерапевты, и психологи исцеляют одно и то же – душу (Личность)!
Например, на западе, такого специалиста называют просто – клинический психолог. Он обязательно имеет, плюсом к «психологическому», еще и медицинское образование!
У нас же, «целительством» душ занимается кто угодно…
Но это, все вовсе не важно, а важно понять смысл психотерапии вообще!
Что такое психотерапия и ее смысл
Суть у психотерапии одна – это помочь человеку адаптироваться в окружающем мире с его, так называемой, «душевной травмой»!
Звучит немного даже страшно – душевная травма…
Любая психическая травма – это душевная травма, потому что это нарушение душевного равновесия или другими словами, гармонии Личности.
Это вовсе не обязательно жестокое насилие над человеком! Это может быть и психосоматика! Потому что она имеет кумулятивный эффект или, так называемый, эффект накопления!И в один прекрасный момент случится «взрыв»…
К примеру инфаркт или инсульт, совершенно, казалось бы, на «ровном» месте!
А если «копнуть» несколько лет перед этим самым событием, то, что мы увидим?
Напряженная работа без отпусков и «передышек»! Какая – нибудь «ипотека» или кредиты! Семейные отношения, которые «желают лучшего»! Постоянно болеющие дети! Теща, вечно «выносящая» мозги и запрет на алкоголь, еду и удовольствия, в принципе…
Наш организм, к сожалению, вовсе не «железный»!
Все физические недуги начинаются с наших эмоций! Подробнее об эмоциях ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ!
***
Вернемся к смыслу психотерапии, в общем!
Любой психотерапевт будет ориентироваться на ваше состояние! Если ситуация крайне тяжелая, то естественно будет применяться медикаментозная терапия в виде сильнодействующих препаратов, подавляющих психику человека.
Мы на такой психотерапии здесь останавливаться не будем, а рассмотрим модную сейчас тенденцию, так называемой, «проработки» себя!
Это тоже называется психотерапией, потому что — это помощь нашей Личности, которая испытывает душевные страдания!
Можно, конечно, возразить о душевных страданиях, сославшись на то, что мы просто «ищем себя» и «улучшаем отношения с людьми и окружающим миром, в принципе», но я вас огорчу!
Когда человек находится в состоянии внутреннего равновесия – гармонии, ему даже «на ум» не придет искать специалистов для того, чтобы «найти себя» или улучшить отношения с людьми и окружающим миром, потому что у него «все хорошо»!
***
Душевные страдания, естественно имеют степень тяжести! В некоторых случаях с глубинными изменениями Личности! Но иногда получается, что человек уже давным – давно живет с этими, самыми глубинными изменениями Личности, после каких – нибудь событий в жизни, ставших для него «роковыми», а решил помочь себе только сейчас, потому что до него наконец «дошло», что он живет, как – то не так…
Получается, в чем же, все – таки вопрос, если мы по сути все «душевнобольные»?
Вопрос психотерапии прост – помочь адаптироваться в окружающем мире и жить дальше! Другими словами мягко перейти «из травмы — в опыт».
А конкретнее?
Сначала будет выясняться причина нашего дискомфорта или простыми словами того, что «отравляет» нашу жизнь.
Внимание!
Психотерапевт не дает советов и прогнозов! С помощью специалиста будет изменяться наше отношение к определенным событиям или людям! Ведь все дело в нас самих и того, как мы воспринимаем все, что с нами происходит! Вот и весь секрет!
Простой пример:
Для кого – то «ишачить день — деньской» — это норма и он счастлив и улыбается, для кого – то «вечные» побои и оскорбления – это норма и он прям – таки радостно «вертится на тумаках»…
Страдания всегда начинаются, когда «просыпается» Личность в буквальном смысле слова! Внутреннее сопротивление – это «вынужденное» терпение! Страдания – это когда Личность «заперта» и даже не осознает того, что по – сути «дверь то открыта» и все дело в ее собственной свободе выбора!
С помощью психотерапевта (психолога) мы посмотрим на «злополучные вещи» под «другим углом» и нашей душе станет легче, потому что мы вдруг «прозреем» собственной свободой выбора, а в нашу жизнь придет долгожданное внутреннее равновесие – гармония!
Внимание!
Если очень захотеть, то самостоятельная работа будет намного эффективней, а результат мы увидим быстрее!
Почему?
Потому что мы сами с собой 24 часа в сутки! И нам без «гуру» хорошо понятно и видно то, что нас «достает» в ощущениях! Соответственно мы можем работать над собой просто каждую минуту своей жизни!
«На вкус и цвет – психотерапии нет»
Если, уж мы совсем «забиты» эмоциями и давно не чувствуем что с нами происходит, то нужно идти к специалисту!
Только вот выбрать его будет проблематично!
Почему? Казалось бы, такой огромный перечень методов!
На самом деле, только хороший специалист поймет подход к нам и нашей проблеме, за которой тянется «шлейф» бед!
Почему?
Да, потому, что простыми словами «со стороны всегда виднее» и мы можем ошибаться в «собственной диагностике»!
Как правило, мы просто можем сказать примерно так:
«Как — то плохо мне, неспокойно, мысли в «голову лезут», все тело «ломит» и таблетки уже давно не помогают и т.д.»
Хороший психотерапевт точно разберется в нашем недуге и правильно выстроит стратегию работы с нами!
Мы не можем придти к специалисту, заявив: «Я хочу, чтобы вы поработали со мной, таким – то методом!»
Это «в корне» неправильно!
Беда современных «специалистов» в том, что научившись какому – нибудь одному методу, он больше ничего не знает! А если даже знает, то не умеет!
Поэтому, от одного «специалиста» мы идем к другому и третьему…
Вернемся в начало этой статьи!
В советское время к психотерапевту человек приходил только один раз!
В наше же время «расцвела буйным цветом «компетентность»…
И, все же, какими методами наш народ «прорабатывает» себя?
Методы психотерапии на «русском языке»
Если эти методы просто перечислить и попытаться объяснить их действие литературным языком, то эта статья превратиться в книгу по психологии!
Предлагаю изложить их в двух – трех словах, но на «языке народа»! И станет все очень понятно, так как «язык народа» — это самый «родной и понятный» язык в сложных ситуациях!
Не беспокойтесь! Кроме слова ж@па, здесь вовсе не будет другой ненормативной лексики!
Тех, кто считают неприличным этот орган вместе со словом, прошу перейти к следующему пункту статьи!
Итак!
В нашей жизни случилась ж@па и мы озадачились поиском исцеления своей души и соответственно, поиском специалистов.
***
Что предлагают нам великие умы психологии для того, чтобы мы быстрее вышли из этой самой, ж@пы, смирившись с ситуацией (адаптировавшись к ситуации), и стали спокойно жить дальше:
Фрейд: Ж@па случилась еще в раннем детстве!
Хаббард: Не слушайте Фрейда! Ж@па случилась еще в перинатальном периоде!
Ницше: Случившаяся ж@па, сделает меня только сильней!
Юнг: То, что ж@па случилась, является проявлением архетипа Великой Матери!
Берн: Эта ж@па случилась еще с моей бабушкой!
Ганди: Не противьтесь этой ж@пе!
Карнеги: Случилась ж@па? Улыбнись ей!
НЛП: А, как вы поняли, что с вами случилась ж@па?
Гештальт: И как вы себя чувствуете, в следствие случившейся ж@пы?
Коучинг: Расти над собой, не будь ж@пой!
Трансферинг: Я вознамерюсь возжелать себе, самую роскошную ж@пу!
Клаус Джоул: Пошлите ж@пе свою любовь!
Симорон: Трусы на люстру, ж@пу на трон!
Психология: Прими ответственность за эту ж@пу — на свою ж@пу!
Сексология: Вся наша ж@па от «соответствующего голода»
Социология: Ж@па настала, потому что вокруг нас одни ж@пы!
Философия: Что такое ж@па в сущности?
Астрология: Ж@па случилась, потому что лев вошел в созвездие рака!
Эзотерика: Ж@па – это цепь невыявленных закономерностей, скрытых за порогом нашей собственной слепоты.
Телесная психотерапия: Где ты ощущаешь ж@пу в своем теле?
Гроф: Нужно продышать эту ж@пу!
Ошо: Ж@па – это величайшее приключение!
Жикаренцев: Ж@па – это непроявленная любовь!
Хеллингер: Поблагодари свою мать за эту ж@пу!
Кастанеда: Из всех ж@п соглашайся только на ту, что с сердцем!
Вот нам и весь «экскурс» в психологию и методы «проработки» себя на «современном рынке»…
Какой же, метод психотерапии, все — таки выбрать
Глаза «разбегаются», правда?
Особенно тогда, когда ты вовсе не специалист в области психологии…
Ответ, здесь один:
Нет методов плохих или хороших, а есть специалист, который сам решит, как с вами работать!
Хороший специалист никогда не будет обсуждать методы и осуждать других специалистов, потому что хороший специалист, просто знает сам принцип работы с клиентом, и имеет полный набор инструментов для того, чтобы помочь ему, не зависимо от того, какой методикой он преимущественно пользуется!
Если бы методики были плохи, то, как следствие, они бы затерялись во времени! Просто каждому – свое! Это означает индивидуальный подход к клиенту!
Клиент – это Личность, а Личность всегда индивидуальна!
Поэтому всегда ищите человека, а не методики, даже если они чрезвычайно пользуются популярностью!
«Наперекор судьбе» или о том, что же такое внутреннее сопротивление
Что же это такое — внутреннее сопротивление, когда стоит вопрос исцеления психической травмы и почему многие люди заблуждаются в этом вопросе?
Считается, что внутреннее сопротивление у человека возникает тогда, когда он, вдруг осознав что – то важное в своей жизни, начинает этому сопротивляться!
К примеру, мы сопротивляемся родителям и их судьбе, сопротивляемся власти и укладу в обществе, сопротивляемся много чему…
Это сопротивление вызывает у нас напряжение тела и соответственно психотравму с вытекающими последствиями психосоматики!
Все методы психотерапии направлены на то, чтобы адаптироваться к ситуации и принять все, как есть!
Здесь есть определенная «засада»!
Все мы помним, чуть ли, не с детства следующее высказывание:
Если тебя ударили по щеке – подставь другую!
Оказывается, у этой крылатой фразы Иисуса есть продолжение – «но не дай ударить!»
Получается:
Если тебя ударили по щеке – подставь другую, но не дай ударить!
Это и есть пробуждение собственной Личности! Это и есть внутреннее сопротивление обстоятельствам или другими словами – судьбе!
Покорность – это самообман и миф!
Не путать с нормой поведения! Норма — это когда нас бьют, а мы просто ждем, когда закончатся побои и через минуту забываем об этом, искренне обнимая обидчика! Так поступают дети по отношению к матери!
***
Почему терпение — это миф?
Потому, что это подавление эмоций!
Как это?
То есть, осознавая, что нас бьют, мы подавляя обиду и боль, подставляем вновь себя под побои!
И не нужно себя обманывать тем, что простив кого – либо и поняв сполна то, отчего тот человек, так себя вел по отношению к вам, вы успокоитесь и все наладиться!
Мы в этом случае всегда забываем о своем теле и о том, что злополучная обида есть не только в нашей голове, но и в наших мышцах!
Только после того, как мы отпустим ситуацию и из головы и из тела, она покинет нас навсегда!
Почему то многие не воспринимают того, что голова – это тоже наше тело! Человек — это целое!
Внутреннее сопротивление – это наши эмоции, и просто «уладив» психическую травму «мозгами», мы не будем свободны от нее!
Со временем, нам жизнь «подкинет» очередное событие для «отработки» данной эмоции (энергии)!
Поэтому, если понял и простил «мысленно», то одновременно иди рубить дрова или мыть полы и двигать мебель, пока тебя «совсем не отпустит»…
Подробнее о психосоматике читайте ЗДЕСЬ!
Подробнее о Саморазвитии и Личностном росте читайте журнал «Я сам себе психолог» ЗДЕСЬ!
ТОП – 7: Сухой остаток для записи в ваш блокнот
- Психотерапевт – это тот же психолог
- Психическая травма – это душевная травма
- Психотерапия – это когда происходит переход «из травмы в опыт»
- «Проработать» нас может только специалист
- Метод «проработки» — это не главное
- Внутреннее сопротивление – это подавленные эмоции
- Голова – это тоже часть тела!
Оказывается, на вопрос — что такое психотерапия, можно ответить просто и понятно!
Если вам понравилась данная статья, то поделитесь ей с друзьями!
Загрузка...
