Эта статья для тех:
- Кому интересно узнать о том, что такое психосоматика, на самом деле.
- Кому всегда хочется получить информацию простую и понятную, чтобы лишний раз не прибегать к вынужденному поиску дополнительной информации после прочитанного материала
- Кто мечтает найти в одном месте максимально полную информацию.
- Кто экономит свое время на изучении интересного материала.
Содержание статьи:
- Зачем нам нужны эмоции
- Когда эмоции – это беда
- Что такое психосоматика простыми словами
- Главное не обмануть себя
- Психосоматика – это реальность жизни
- Боль – это спасение
- «Откуда у психосоматики ноги растут»
- ТОП – 7: Сухой остаток для записи в ваш блокнот
Зачем нам нужны эмоции
Для того, чтобы разобраться в сути психосоматики, нужно понять самое главное! Это то, что такое эмоции и для чего они нужны людям.
Если выразиться самым простым языком, то эмоции нужны, в основном, чтобы выжить, защититься, выплеснуть накопленное напряжение, получить удовольствие!
Другими словами — для того чтобы чувствовать себя!
В порыве гнева совершаются подвиги, а в порыве страсти происходит зачатие новой жизни!
Эмоции – это флаг Личностного роста!
Почему?
Потому что Личность – это всегда ценность!
К примеру, без эмоции «страха», мы погибнем от своей «обезбашенности», а без эмоции «злости» о нас «сто раз вытрут ноги»!
Внутренняя потребность человека всегда стремиться к равновесию, гармонии! И если в нашем жизненном пространстве, что – то грубо нарушается, то эмоции способны все мгновенно расставить по своим местам!
Вот, вопрос:
Всегда ли, эмоции это спасение?
Реальность жизни, говорит, что нет…
Когда эмоции – это беда
Наше тело, вовсе не зависит от нашего разума! Оно буквально блюдет все вокруг, даже когда мы спим!
Как оно это делает?
С помощью нашего сенсорного аппарата! Это наши уши, когда мы слышим даже тогда, когда не очень хотим этого. Наши глаза, которые видят все вокруг и даже, когда нам это не нравится. Это наш нос, который хорошо оценивает, «чем пахнет». Конечно же наш рот, который точно знает, «что — к чему» ему подсунули, даже если наши глаза закрыты. Это наша кожа и наше тело, в принципе, которое «шкурой» ощущает предстоящую опасность или предстоящее удовольствие!
Эти пять волшебных механизмов живут от нашего разума отдельно, как бы своей жизнью…
Они просто чувствуют!
А, вот окружающий мир окрашивается в «черное» или «белое» вовсе не с помощью их, а с помощью нашего разума!
Почему?
Потому, что мы всегда слышим то, что хотим услышать и видим то, что хотим увидеть и т.д. Мы способны своими «мозгами» для себя сделать «черное — белым, а белое – черным»!
Простой пример:
Когда человек обижен, то любая шутка в этот момент воспринимается, как «колкость» и усугубляет ситуацию!
Получается, что эмоциональное состояние увлекает (порабощает) разум!
Подробнее о том, зачем придуманы эмоции ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ!
***
Вернемся к теме психосоматики!
Любая ситуация! «Сигнал поступил» и тело мгновенно среагировало, а внутренние процессы «включились»! Через доли секунд проснется наш разум, но тело всегда впереди и поэтому, когда мы ощущаем (понимаем) эмоцию, то она уже есть, а организм уже ее старательно «обслуживает»!
Что он сделал?
Мгновенно подготовил нас к погоне или борьбе, а может к тому, чтобы освободиться от всякой гадости, путем рвоты!
Как, конкретно, перестраиваются все системы организма, мы здесь заострять внимание не будем. Отметим только, что такой режим – это стрессовая ситуация, когда все системы нашего организма работают на износ!
Пугаться не стоит! Наш организм приспособлен к временным перегрузкам!
И все же, иногда эмоция становится бедой, когда она работает «на – автомате», без надобности!
В каких случаях это происходит?
Когда в нашей жизни есть определенная ситуация или объект, который бессознательно «включает» нам эмоции, заставляя наше тело «вкалывать», даже если в этом нет необходимости!
Простой пример:
Кресло у стоматолога «включает» страх у людей при одном его виде!
Что такое психосоматика простыми словами
В принципе, ситуация прояснилась!
Если наше тело все время находится в стрессе или, так называемой готовности выжить или драться, то со временем оно нам выдаст кучу болезней!
Причина, банально, проста…
Наш организм не «железный»!
Он не воздух и не деревянная игрушка! Это белковое тело с тщательно отрегулированными процессами внутри!
Все наши ткани и системы – пищеварительная, эндокринная, сердечно – сосудистая, выделительная и т.д. занимаются каждая своим делом размеренно и четко!
В состоянии стресса, все системы мгновенно перестраивают свою деятельность в режим «война»…
Эндокринная система «пашет»! По венам несется адреналин, а сердце работает в ритме «жесть»! Пищеварительная система вообще «заткнулась», потому что не до еды пока! Нервная система крайне сосредоточилась, потому что требуется четкость движений!
Это все бы, ничего, если бы не все время быть в таком состоянии…
Да только «бы» мешает!
Потому что наш организм приспособлен только к временным перегрузкам!
Внимание! К временным!
А если он так работает большинство своего времени существования, то, ну ничего удивительного, что организм начнет «хромать», бедненький!
И если уж сказать точнее, то все болезни не от нервов и не от эмоций, а от тех ситуаций и объектов, которые «включают» в нас эту «войну» внутренних процессов!
Главное, не обмануть себя
Мы привыкли жить в самообмане, потому что так заставляет нас с детства наше «культурное» общество.
У нас есть слово – нельзя и, как правило, нет альтернативы!
Нам с детства, к примеру, твердят: «Обижаться и злиться нельзя!»
Почему нельзя?
— Это нехорошо! — вот и весь ответ от взрослых…
А ребенок, может, получает первый опыт Личностного роста, отстаивая свои интересы и ценности!
Или, к примеру, говорят вообще глупость: «Мальчикам плакать нельзя!»
Почему нельзя?
— Потому, что, ты, не девочка! – вот и весь ответ от взрослых…
А, как же мальчикам освобождаться от психической нагрузки? Они всегда, как «железные» должны держать себя «в руках»? Зачем, тогда Всевышний и мужской пол наделил механизмом, который называется – плач?
— Ты, же не «баба»! – восклицает общество, глядя на мужчину, который быстро – быстро заморгал глазами, подавляя слезы…
Конечно, он не «баба» и разгрузит свою психику алкоголем, сигаретами, беспорядочным сексом и чем – нибудь еще, потому что внутреннее равновесие – это негласная потребность человека!
***
У нашего общества даже и мысли не будет о том, чтобы понять ребенка, который, вдруг не захотел делиться любимой игрушкой или лакомством с друзьями! Мы вдруг, испугались, что он вырастет жадным!
На самом деле, ребенок сам поделиться тем, что ему дорого с людьми, кого искренне любит!
И он не скрывает того, что ему не хочется делать! А самое главное – не собирается этого делать, пока его не заставят взрослые, внушая, что он неправ!
Ребенок всегда действует на уровне чувств!
Мы же, взрослые, обманываем себя, оправдывая и «выгораживая»!
Зачем?
Так мы привыкли с детства!
Мы не обращаем внимания на свои истинные чувства, потому что это нельзя, стыдно, нехорошо и т.д.
***
Простые примеры:
Говорим, что «не злимся» и «всех прощаем», когда у нас все внутри кипит…
Мы говорим, что «все хорошо», когда хочется выйти в чистое поле и завыть серым волком…
Еле переставляя от усталости ноги бодро говорим, что «не устали и можем покорить Эверест»…
Мы работаем там, куда нам даже идти по утрам не хочется, и при этом, повторяем «надо» и «все хорошо»…
Боимся злиться на старших даже тогда, когда они делают с нами все, что хотят…
Мы улыбаемся, а сами нервно сглатываем…
Говорим, что «не боимся», трясясь от страха…
Мы говорим, что любим своих супруг(ов), заглядываясь на чужих жен и мужей…
Можно очень много написать по вопросу самообмана!
Чем, же плох самообман, если с ним легче жить?
То, что мы терпим – это еще не самое страшное, хотя к этому поощряют людей все религии! Терпи и воздастся тебе – слышится направо и налево…
«Засада» в том, что нам приходится подавлять свои эмоции!
Психосоматика – это реальность жизни
Точнее, со временем, мы их начинаем не замечать, эти эмоции (нашу внутреннюю потребность)!
У нас хроническое состояние стресса! Мы все реже улыбаемся и начинаем жаловаться на недомогание и депрессию!
Мы вообще забываем состояние легкости, комфорта и равновесия!
Но наш мудрый организм начинает искать драгоценную гармонию и равновесие, побуждая нашу психику к действию! И если в нас «хроническая война», то на другой чаше весов должно быть срочное расслабление! И человек «тыкается» туда, где быстрее и легче получить заветное расслабление!
К примеру, алкоголь… который становится настоящим спасением…
Конечно, алкоголь тоже, постепенно разрушает организм, но это уже второй вопрос!
Самое главное то, что мы, когда — то допустили!
А допустили мы не употребление алкоголя, как такового, а то, что наш организм работал на износ… без передышки…
И допустили тем, что ничегошеньки не сделали в своей жизни, чтобы изменить реакции своего тела на ту, или иную ситуацию или человека!
***
Главное, не подавить реакции, а пересмотреть ситуации и людей в них для того, чтобы не испытывать внутренний дискомфорт!
В этом и есть секрет лечения психосоматики!
Можно разбираться очень долго в таблицах и самозабвенно определять зоны на своем теле, которые отвечают за то, какой именно «страх» вы испытываете. Например:страх потерять лицо или страх потерять мужа, страх выступления перед публикой или страх поздно возвращаться домой и т.д.
Все дело, именно в ситуации, а страх и в Африке будет страхом! Потому что организм просто испытывает эмоцию страха, не зависимо от конкретной ситуации! Он всегда действует одинаково, только с разной интенсивностью, включая все системы организма в режим готовности!
В этом и есть ключ к психосоматике! Быть искренними с собой и позволить себе чувствовать!
Если вы чего – нибудь или кого — нибудь боитесь, то не убегайте, а рассмотрите свой страх!
Когда злитесь, то дайте, в конце концов, тумаков «диванной подушке»!
Если вам хочется кричать от безысходности, то поезжайте за город и сделайте это!
Пора «включить» собственный интеллект – способность к размышлению на счет того, как вы живете и с кем вы живете, а так же, как вы себя чувствуете!
Если реальность нашей жизни нами осознана, то мы счастливы, потому что мы согласны с тем, как мы живем, с кем мы живем и чем занимаемся в жизни!
Совсем просто о психосоматике:
Секрет эмоционального негатива (из сборника Сказок реальной жизни. Автор Симург)
Жил – был Кот Васька. Как вечер на дворе, идет он опять домой драный, да песни поет.
— Чего веселишься, разбойник! – сердито зашипела на сына мама Маруська, — Драться нельзя!
— Почему же нельзя? – удивился Васька, — Справедливо это! Границы мои нарушены!
— Безобразие! Договариваться надо уметь! Ты же культурный! Стыдно должно быть! – сказала мама строго и ушла на кухню.
— Защищаться стыдно… — растерялся Васька и сник.
На следующий день пришел он домой чистый, да пушистый.
— Вот молодец! – воскликнула радостно мама Маруська, — Уметь договориться – это удел культурного общества!
— Уметь договориться… — хмыкнула Старая Бабушка, которая сидела в кресле у печки и вязала варежки.
***
Прошел день, неделя, месяц, год…
Заболел, вдруг, Васька. Не пьет, не есть, тело его ломит, да огнем горит. Выписывают ему доктора микстуры горькие, да примочки теплые. Лежит Васька целыми днями на кровати и плачет от боли…
Вот, однажды, приехала к ним в гости Старая Бабушка, подошла к Васькиной лежанке, посмотрела внимательно и догадалась в чем дело.
— Не дерешься теперь, Васенька? – спросила она и хитро прищурилась.
— Не, бабушка, культурный я нынче… — вздохнул Васька.
— И сосед по твоей территории смело разгуливает? – снова спросила Старая Бабушка и заулыбалась.
— Разгуливает, разрешил я … — печально сказал Васька, а глаза его мгновенно блеснули огнем.
— А ты, дай ему тумаков! – с этими словами Старая Бабушка поставила перед ним диванную подушку.
Васька нехотя ткнул лапой в подушку и вдруг, шерсть у него на загривке встала дыбом, а из горла вырвался грозный вой…
Когда Васька очнулся, диванная подушка была уже разорвана в клочья…
— Как ты чувствуешь себя, Васенька? – участливо спросила бабушка и погладила внука по мокрой от пота голове.
— Хорошо… — неуверенно прошептал тот, и вдруг, понял, что тело его легкое и безболезненное.
Старая Бабушка смотрела на него и улыбалась.
***
— Как же так? – удивленно спросил Васька.
— Эмоция всегда раньше разума рождается! Не нами это придумано! Сила эта волшебная, телом твоим рожденная, реализована должна быть! Подавлять ее опасно для здоровья! Вот и вся Мудрость! – рассмеялась бабушка добрым смехом.
— Иначе тело болит, да ломает! – воскликнул Васька.
— Еще как ломает! Силища непотребная вся без остатка в теле осталась! Выпустить ее бы надобно! – с этими словами бабушка вздохнула.
— А как же культура то, бабушка? – прищурился хитро Васька.
— С культурой договориться можно с помощью вот, этого! – и с этими словами она достала из-под кровати гантели и выкатила штангу…
Боль – это спасение
У нашего организма есть предел прочности!
Он может долго терпеть, но в один прекрасный момент он точно «подведет»…
И это нормально, потому что даже вещи имеют срок службы, но в зависимости от того, как их эксплуатируют!
Когда, что – то у нас заболело – это означает «СОС»! Это крик нашего тела о помощи! Это значит, что надо остановиться и пересмотреть свою жизнь!
Исключением являются травмы, но как считают специалисты в области человеческой психики – ничего не бывает случайным в жизни…
Как мы привыкли реагировать на боль в теле?
«Заткнули» таблеткой…
Только когда нас «конкретно прижмет», тогда мы начинаем «лихорадочно» пересматривать собственную жизнь, но, к сожалению, иногда бывает слишком поздно…
Боль – это всегда спасение для нас!
Современная медицина не лечит, а снимает или облегчает «симптом»…
Совсем просто о боли:
Боль – это спасение (из сборника Сказок реальной жизни Автор Симург)
Жила – была Кляча. Трудилась она с утра и до ночи темной. Бывало и силы покидают ее, а она все себя подгоняет, да бодрит:
— Давай, давай, старая калоша! Можешь! Все можешь!
И переставляя трясущиеся от усталости копыта, трудилась дальше…
Так много лет прошло.
Вот, как – то поутру, поняла Кляча, что совсем не может встать со своей подстилки. Встрепенулась она, как всегда и выругалась зло:
— Совсем распласталась лентяйка! Вставай! Можешь! Все можешь!
А не тут, то было! Страшная боль пронзила ее тело…
— Ой, ой, ой! – испугалась Кляча, — Чего это со мной такое делается?! Что за наказание на меня навалилось?
— Я не наказание, а твое спасение! – ответила Боль и так прихватила Клячу, что, у той аж дух занялся.
— Больно! Ой, ай! – завыла Кляча «белугой» и слезы брызнули из ее круглых от боли глаз.
— Вот и хорошо! – воскликнула Боль и снова вцепилась в Клячу.
Заверещала та, как мышь. Лежит, плачет, только ногами дрыгает, а боль разбушевалась, захватывая тело. Бьет его, трясет, щиплет, ломает, да приговаривает:
— Будешь знать, как себя беречь! Как себя ценить! Будешь знать, как говорить «нет» другим и чувствовать то, что ты есть на белом свете!
— Теперь буду… — прошептала Кляча, вытирая липкий, холодный пот со лба…
«Откуда у психосоматики ноги растут»
Конечно из нашего детства!
Наш внутренний ребенок «бастует», плачет, боится…
Что такое внутренний ребенок и как он влияет на нашу, уже взрослую жизнь, читайте здесь!
Рекомендую пройти для интереса и пользы Самую простую диагностику Фундамента Личности «Разговор с Внутренним Ребенком»!
ТОП – 7: Сухой остаток для записи в ваш блокнот.
- Эмоции – это флаг Личностного роста
- Самообман – это беда
- Реализация эмоций – это здоровье
- Боль – это крик о помощи
- Позволить себе чувствовать – это главное
- Психосоматика – это реальность жизни
- Чувства начинаются с детства
Теперь, Вы можете рассказать своим друзьям о том, что такое психосоматика простыми словами и как ее лечить!
Загрузка...
